KETOSBOLLAR LCHF |

Annons

KETOSBOLLAR LCHF

Med mitt nr 1 mål med det här lovet (som nu går mot sitt slut för mig) som var att vila så måste jag erkänna att jag svikit mig själv. Vila är det jag minst har gjort men idag så har jag faktiskt hindrat mig själv från att träna och valde ketosbollar och Vampire Diaries istället dessa timmar innan lite lördagsjobb.
Jag måste än en gång flika in hur bra det går för mig att kombinera träning och lchf – det blev faktiskt till och med ett pb i squats i Onsdags! Wie! Dock har jag faktiskt festat till det lite den här veckan och inte hållit lchf till punkt och pricka. Vi var några vänner som firade min uppkommande födelsedag i Torsdags och då var det inte lchf i första taget. 😉

Ni ska hur som helst få ta del av dessa fantastiska ketobollar som jag gjorde lite på mitt egna lilla vis denna förmiddag. Protein + fett = sant!
Jag mixade lite smått och gott som jag hittade i mitt kök och resultatet gjorde mig inte besviken.

100 g smör
1 skopa lean protein i smaken strawberry white chocolate
2 tsk philadelphiaost
1,5 dl kokosflingor
1 msk kokosolja
2 tsk sötningsmedel om så önskas lite sötare.

rulla sedan i kokos, ställ in i frysen 15 min och njut sedan. 🙂

10997123_10205650260233775_176050896_n

11007523_10205650260353778_1147535591_n

Kommentarer

Leave a Reply

Läs mer om hur vi behandlar personuppgifter i vår integritetspolicy.
Annons
stats